穴位按摩有助于减轻神经性头疼

如果患有神经性头疼千万不要错过治疗，因为如果忽视治疗的话就会严重影响到患者的身体，并且也会给治疗带来相当大的难度，所以说一定要坚持早发现早治疗的原则，那么我们得了这种疾病该怎么办呢？让我们一起来看看下面的文章的介绍吧！

临床表现

持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部痛。多数病人头痛的同时还伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳呜、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

特效穴位

印堂穴、上星穴、百会穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、睛明穴、头维穴、率谷穴、角孙穴

辅助按摩

1.按摩者用双手拇指指腹推揉患者的印堂至上星，再捏揉至百会穴，交替反复推揉5—6次，而后拇指轻揉百会穴2分钟。

2.双手拇指罗纹面分抹被按摩者的攒竹穴，经鱼腰穴至两侧太阳穴10—20次，推按速度不宜过快。

3.用拇指罗纹面按揉被按摩者的百会、睛明、头维、率谷、角孙穴(图②)各2分钟，至患者局部感觉酸麻最好。

4.按摩者用大鱼际按揉被按摩者的太阳穴30次，手法向上旋转。

5.由前向后用五指拿被按摩者的头顶，至后枕部改为三指拿法， 拿捏35次。

6.双手大鱼际从被按摩者面部的前正中线向两侧分抹，在太阳穴处按揉35次，顺势向下推至颈部。

7.用双手食指、中指、无名指、小指指端分别放在被按摩者两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动，约半分钟，然后轻叩头部结束。

静想缓解头痛

神经性头痛患者处在安静的环境中，可以躺在舒适的沙发或床上，安静休息10—15分钟。然后排除杂念，身心保持松弛状态。这样的静想训练，可以每日1—2次，每次30分钟。

静想最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。对因神经性头痛而长期无法入眠的人来说非常有益。一般15—20次为一疗程，只要坚持训练必将收到良好的疗效。

上述内容介绍了缓解神经性头疼的一些方法，希望能对大家起到一定的帮助，如果患有神经性头疼就要坚持有效的治疗措施，并且在现实生活中还要保持良好的情绪，每天看一看美好的事物都会起到一定的缓解作用。