睡眠障碍的常识有些什么

同志们，你们有没有晚上睡不着的经验那?在夜深人静的黑夜，所有人都甜甜的进入了梦香。只留你一人在黑夜里睁着双眼听着别人平稳的呼吸声。这就是睡眠障碍惹的祸，对于它你是不是不是非常的了解那?那就让我们来一起了解一下睡眠障碍的常识吧!

1.问：睡眠障碍只有一类吗？

答：不对，睡眠障碍分为两类，一种为睡眠过多，也就是嗜睡。另一种为睡眠过少，称为失眠。

2.问：睡眠障碍的主要表现有些什么？

答：睡眠障碍的患者在睡觉时，会发生不正常的行为。例如磨牙，全生抽搐，身体出大量的汗液等。但这种现象间接性发作，不会持续整个夜晚，严重影响患者健康和亲人睡眠。

3.问：睡眠障碍治疗。

答：睡眠障碍是一种综合性的疾病,所以要有针对的多方面治疗。心情方面，患者要保持每天开心的生活态度，杜绝过度紧张，焦虑的负面情绪。在心情治疗之外，注意保护肝部，再加以中药按摩治疗。长期坚持，就会很快康复。

有了理论我们才能够进行实践，相信通过小编对于睡眠障碍的介绍，同志们已经对睡眠障碍有了一定的理解。其实睡眠障碍一点也不恐怖，它只是我们睡觉和醒来紊乱的表现。只要我们注意自己的习惯，我们一定能够克服它。