解析治疗神经衰弱的常见方法

有关于神经衰弱这种疾病，在日常生活当中给我们带来很大的危害，首先我们要了解它的症状表现，以及他的一些食疗方法，对于睡眠的调整心理的训练心理的治疗和脑力劳动等等都是治疗神经衰弱的常见方法，下面就让我们具体的去了解一下这方面的情况。

1、睡眠调整

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

2、心理训练

数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

3、心理治疗

患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

4、脑力劳动

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

危害

神经衰弱的危害——心理妨碍：

有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。

焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。

总的来说，神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是脑力不足、失眠、敏感、情绪波动等。

神经衰弱的危害——生理妨碍：

自主神经功能障碍：神经衰弱患者表现为心慌、胸闷、多汗、消化不良、月经失调;

紧张性疼痛： 神经衰弱患者表现为感到头部紧压感、头部沉重感，颈项僵硬、四肢肌肉疼痛;

睡眠障碍： 神经衰弱患者表现为由于长期压力，大脑皮质的内抑制下降，神经易于兴奋，因而引起睡眠障碍症状;

以上文章内容为我们具体讲解了，有关于神经衰弱这种疾病的一些治疗方法，在日常生活当中我们一定要了解神经衰弱给我们带来的影响，对于神经衰弱患者，最主要的我们要采取一些心理疗法，保持好良好的心态才能够更好的治疗疾病。