开窗睡觉 小心面瘫

面瘫又叫面神经麻痹，得病的时候最常见的表现就是口眼歪斜，患病那一侧的感觉和活动异常，吃饭的时候抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。其实在镜子里面一看就明白了，最典型的形容就是“歪鼻子斜眼”。

面瘫的发病原因比较复杂，但是大多数是由于感染诱发的，例如流感之后出现了面瘫;还有一类是由于着凉或者是受风，例如有些人睡觉的时候开着窗户，结果起来的时候就面瘫了。因为这两个原因占70%以上，因此冬季高发。所以冬季睡觉的时候一定要关紧卧室的门窗。

面瘫有两个类型，一类是周围型面瘫，另一类是中枢性面瘫。两者的区别是中枢性面瘫闭眼、扬眉、皱眉均正常，周围型不能完成这些动作。

一旦发现自己面瘫，要及时治疗。一般情况下，只要治疗及时，面瘫都可以恢复，不会留下后遗症，否则留下后遗症，嘴就歪了。针灸是治疗面瘫的有效办法。

80%的病人两周症状就可以得到非常明显的缓解，还有20%病人，发病的时候存在着耳前、耳后甚至半边头部不适的症状，这样的病人治疗疗程相对要长一些，可能要3-4周。

有的人有这样的认识误区，认为一个星期之内不能扎针，因为可能刺激到面神经而导致加重。其实这是过于杞人忧天了，针灸本身有消除炎症的作用。而面瘫在一周之内处于不稳定期，本身就可能加重。

刚发现面瘫的时候应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。

患侧面部用湿热毛巾外敷，水温50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，并于早晚自行按摩患侧，按摩用力应轻柔、适度、持续、稳重、部位准确。患者可对镜进行自我表情动作训练：进行皱眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日2-3次，每次3-10分钟。

营养支持

饮食应营养丰富，选择易消化的食物、禁烟戒酒，忌食刺激性食物。