面瘫预防的常用方法是什么呢

心脑血管疾病的病发概率在呈上升的趋势发展，不仅仅影响到了人们的身心健康问题，严重的导致面瘫疾病的发生，一旦出现面瘫疾病，严重的影响到人们的生活，因此对于这种疾病，我们最好接实施有效预防工作，那么能有效帮助我们预防面瘫的主要方法都是有哪些呢!

1.多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品，保证良好的营养供应。

2.平时预防面瘫需要避免光源的刺激，比如电脑、电视以及紫外线等，太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒。

3.需要经常锻炼脸部的肌肉，比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。

4.每天坚持做穴位的按摩，可以参照中医针灸穴位法进行按摩。

5.每天临睡前可以用热水进行泡脚，并且可以做足底按摩，能够有效的防止面瘫的发生。

6.可以适当的进行运动，加强体育锻炼，经常听一些轻音乐，保持心情的平和愉悦，保证充足的睡眠这些都可以预防面谈的发生。

7.患者在服用其他药物的时候需要预防面瘫的发生，比如忌食辛辣刺激性的食物，比如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8.可以用热毛巾敷脸，避免用冷水洗脸，比较冷的时候一定要注意头部的保暖。

9.面瘫的初期可以使用由麝香和天麻组成的面瘫纠正散，能够很快的恢复。

对于有效预防面瘫疾病出现的主要方法，大家是不是已经明确的了解了呢?在预防的过程当中，一定要多加重视运动，加强体育锻炼可以帮助我们舒缓筋骨，有效预防面瘫的发生，并且在生活当中也要养成良好的饮食习惯。