多发性硬化症患者适宜的自我调理方法

多发性硬化症在生活中是比较常见的疾病，会让患者的肢体僵硬、视觉模糊、感觉异常及关节疼痛，给患者的生活造成了严重影响，精神上也备受折磨。因此了解多发性硬化症的护理可以帮助患者更好的的治疗多发性硬化症。

多发性硬化症患者适宜的自我调理方法

1、保持良好的心态。

平时可以做一些自己喜欢的事情，忘掉自己是个多发性硬化症患者，而且也不要把自己当作病人看待。你的心情会好很多，因为，你本来也是和普通人一样的生活和享受。

2、不要到人口密集的地。

最好每天到环境好的公园或者绿化多的地方走走。到医院或者人多的场合要带口罩，春秋交替时节一定要注意天气，记得加减衣服。

3、多吃一些高营养高蛋白的食物。

多发性硬化症病人要多吃些颜色鲜艳的蔬菜，比如：绿色的甜椒，红色的胡萝卜，叶菜，木耳，豆类菜或豆类制品，粗粮要和细粮配着吃等等，这些食品有对神经有益。同时要多摄入不饱和脂肪如鱼类，油类如葵花籽油等。冬季多煲些粥夏天多以蔬菜为主。

4、根据自己的病情选择适当的运动。

以自己的情况为宜，不能勉强，能走的就走走，能动手的就动动手，能小步跑就慢慢跑。每次时间不要过长，开始10分钟，以后适应了再增加到20-40分钟。相信自己每天的进步，你一定会一天比一天康复起来。

专家介绍：通过养成良好的生活习惯，让患者得到有效的护理，也通过饮食来达到提高病人的免疫力和增强疗效的目的，会得到一个更好的效果。