生活中经常头痛该怎么办

经常头痛该怎么办?这是备受重视的，头痛不是什么大病，但其所带来的折磨是比较大的，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么经常头痛该怎么办呢?下面几方面就是专家给出的分析，我们一起把握一番。

经常头痛该怎么办?专家指出睡觉许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反 而出现头痛。

勿打盹小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。" 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙医师说。 同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。

热敷但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

按摩穴道有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。

避免对你不利的食物有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它 们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。

少喝酒畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

用维他命c及阿司匹林高海拔处会引发头痛。此时，服用维他命c及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用 3，o00-5，000毫克维他命c，以及两片阿司匹林。

经常头痛该怎么办?上述几方面是专家给出的分析和建议，希望得到大家的重视和关注，当然经常头痛危害比较广泛，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了经常头痛该怎么办之后，还需积极咨询相关专家的建议。