怎样摆脱神经衰弱的困扰

神经衰弱是一种比较轻微的精神疾病，虽然对*不会造成严重的威胁，但确实会严重影响人们的思维能力，从而对人们的生活和工作造成不容忽视的影响。因此，专业医生建议大家如果患了神经衰弱，一定要尽快治疗!

那么，治疗神经衰弱的方法有哪些呢?针对这个问题，下面小编为大家介绍治疗神经衰弱的常见四疗法，希望它们对大家能够有所帮助。

四方法帮你摆脱神经衰弱

一、以体助脑

体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。

二、气功疗法

最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合，意守脐下的丹田。此刻，你会排除脑海中一切的繁杂，使大脑得到片刻的休息。所以，有人说，静坐是消除神经衰弱最好的方法。

三、顺应节律

*的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。因此，消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律，只有安排好活动与睡眠时间，依律而行，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。

四、梳头疗法

实践证明，通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效，起到调节神经功能的作用，是消除神经衰弱的有效方法之一。梳头应从前额开始朝后梳，一直梳到枕部，要贴紧头皮，用力适度，在两分钟内大约梳一百次。每天早晨梳5～6分钟。头皮有热胀麻感时说明已达到目的，采用梳头疗法一定要持之以恒方能见效。

上文中为大家介绍的这些方法都是比较日常的方法，小编建议大家可以从中选取一些适合自己的方法来进行治疗，而且要做到持之以恒，相信有取得不错的疗效。