脊髓空洞症怎么进行预防?
脊髓空洞症疾会给患者身体造成极大的危害,但是目前有很多对脊髓空洞症的预防并不了解,导致越来越多脊髓空洞症患者的出现。脊髓空洞症的预防不容忽视,下面我们就一起看看脊髓空洞症的预防方法有哪些吧!希望对大家有一定的帮助。
脊髓空洞症的预防方法:
1、劳逸结合。忌强行进行功能锻炼,因为强行功能锻炼会因骨骼肌疲劳,而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
2、对于脊髓空洞症的关键预防在于保护双手、双脚。虽然诱发脊髓空洞症的疾病有很多,但最常见的就是由于外伤引起的脊髓空洞症。所以在我们劳动的时候,记得带上厚一点的手套;拿一些比较热的物品的时候,要用棉布包好再拿;要选适合自己的舒服的鞋子,鞋底尽量要厚。
3、长时间对着电脑、电视、打麻将等都会对脊髓产生不利的影响;较高的枕头也会影响到脊髓的健康。健康的生活习惯也能有效的预防脊髓空洞症的发病,我们可以经常进行一些有氧运动等健康的运动方式。
4、积极地参与家务活动,如打扫卫生、煮饭、种花及尽量生活自理,是一种有效的功能训练。
5、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展。
对于脊髓空洞症的预防措施,以上已经做了具体的介绍,希望大家按照以上的方法正确的进行脊髓空洞症的预防,尽量减少脊髓空洞症的出现。
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