有效地缓解头痛的方法是什么

大家生活中都容易患上一些疾病，我们应该注意常见的一种，平时生活中应该注意头痛这种疾病的出现，这种疾病的出现给很多的因素的关系，所以大家应该注意这种疾病的护理方法，有效地缓解疾病那么头痛的缓解方法都有哪些呢？

一：“苦夏”

什么是“苦夏”呢?就是指患者常睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振，也会引起头痛，该类头痛的原因是营养不良、血糖偏低，致使大脑缺乏所必需的能量而产生的头痛。

另外，还有一些疾病和精神因素也会引起头痛，比如眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致头痛的发作。

二：冷刺激

冷饮甘甜爽口，沁人心脾，但有些人开怀畅饮后即可产生头痛，这是因为热的口腔和胃黏膜经不起骤然而来的低温刺激，致使黏膜下血管发生痉挛，同时反射性地引起脑血管痉挛，这种痉挛虽为时短暂，但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流，而不能迅速做出应激反应，于是让人产生头痛，该类头痛人们称之为冷饮性头痛。

三：出汗过多

因炎夏气温高，暑气逼人，*为了散热降温，汗腺因通过汗液的蒸发而丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则会使*血容量减少，大脑因此而供血不足，故而产生头痛。此类头痛人们称之为低颅压或低血压性头疼。

头痛应该如何护理呢

1、轻度头痛，一般不用休息，可服用止痛药，如去痛片等。如有剧烈头痛，必须卧床休息。

2、注意了解病人头痛的PQRST，这样可以有针对性地给予相应护理。另外，还要注意观察病人的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

3、可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗，前额痛可取印堂、合谷、阳白穴，两侧痛可取百会，后顶痛可取风池、外关等穴位。

4、有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人，应加强其精神护理，消除病人易怒、紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息，保持安静，按时服降压药。

5、对一些病因明确疾病引起的头痛，应先控制病情，以缓解疼痛。

温馨提示，生活中一定要注意途中的一些护理事项，平时生活中也要注意调理方法，我们应该注意自己的身体保健，而且要注意饮食事项，避免带来更多的危害，患者应该保持好的心态，有效的进行缓解病情，以免带来更多痛苦。