有效缓解头痛的方法是什么呢

每个人几乎都有过头痛的经历，这也算是非常普通的疾病了，头痛的原因和症状多种多样，不同的类型治疗方法也不一样，在我们日常生活中有不少的小技巧可以有效缓解头痛，而且方法简单，大家在家里就可以做到的。

首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。

其次，由于脚底与*多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。

艾灸也是治疗头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后，在距离脚底20厘米或30厘米的范围内，用艾条由远及近地热灸脚底，直到脚底感觉温热即可，每次灸5~15分钟。用热水泡完脚后，接着用艾条灸脚底，效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解头痛的作用。

经期头痛与激素及内分泌有关

70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

专家指出：经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

方法一：热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

方法二：户外散步

可调节情绪，减轻压力。

方法三：推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

很多人认为头痛不是什么大不了的事情，随便吃点药就了事了，但是药可不是随便就能吃的，是药三分毒，而且不同的药物不能随便搭配，会影响想到药物的吸收，甚至对身体产生有害的代谢物质，请按照上面的说明做到科学用药。