有效缓解神经衰弱的方法有哪些？

神经衰弱这种疾病在日常生活当中比较多见，这种疾病给很多患者朋友都带来了不小的危害，并且这种疾病治疗起来有一定的难度，很多患者朋友因此得了更加严重的像抑郁症之类的疾病，神经衰弱让很多人都失去了正常人的生活，这种疾病的危害性也是非常大的，患上疾病之后，很多人都容易失去了治愈疾病的信心。但是神经衰弱的患者还应该重视疾病的治疗，大家不要错过了最佳的治疗时间。

1、提供适合的睡眠环境。住院治疗的神经衰弱患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其它精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。

2、帮助患者调整生活型态。与患者共同制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的院内生活型态。最关键的是要患者积极主动的执行，这是渐进的过程，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

3、用饕并观察反应。当患者服饕治疗时，护士应保证给饕的顺利完成，并观察患者的反应情况，及时与医生沟通。

4、鼓励参加活动。鼓励患者参加工娱活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯，对患者愈后的院外生活起到积极的作用。

缓解神经衰弱就应该从生活中做起，不要忽视了疾病的危害性，在治疗疾病的过程中，患者还应该重视自己的饮食调节，保持积极乐观的心态，才能够更快的治愈疾病，免受神经衰弱疾病的困扰。

通过阅读上面的文章，我们了解到了良好的睡眠，对于神经衰弱的患者也能起到一定的作用，同时也知道了一方神经衰弱的一些常见方法，希望大家在日常生活当中一定要保持良好心态，乐观心理，这样就可以减少神经衰弱这种疾病的发生。