谈谈产后抑郁症的症状表现

很多的90后们已经升级为妈妈，所以很多的女性，并不是要自己做妈妈，所以情绪比较大，这样容易造成产后抑郁症，大家需要注意这种疾病的出现，很多的人会出现身体不适，睡眠不足，身体障碍，那么，产后抑郁症的症状表现是什么？

思维方面：老年抑郁症患者思维内容贫乏、迟缓;忧郁悲观，焦虑不安;紧张、绝望，觉得活着没意思，因厌世而产生自杀的念头。

情绪方面：终日愁眉苦脸，情绪低落，悲痛、哀伤、有空虚感，觉得做什么都没兴趣，坐卧不安;人际关系冷淡，失去原来的爱好，脑力和体力下降，能力减低也是常见的老年抑郁症的症状。

意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作。患者想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。

躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。

产后抑郁症的预防方法是什么呢？

身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。像是产前女性适合的运动除了散步之外，像是孕妇操，孕妇瑜伽都是非常不错的选择。

心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。

物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。建议这些一定要在七个月之前就都准备好，免得出现不可预计的情况的时候，显得手忙脚乱。

大家需要注意他们的情绪调节，并且要注意不良的心态，并且在日常生活中，我们需要注意患者的生活事项，平时也要注意科学进行调理，要远离这种疾病，避免出现自杀，而且，很多的女性，还会出现悲观情绪，危害后果很多，应该积极进行调理。