解析中医是如何治疗失眠的呢

失眠在生活中是一种很普遍的现象，目前由于有很多人引失眠而耽误自己的工作，也给人们的心理造成极大的不良影响，继而让自己尽快的得到缓解和痊愈，患者纷纷会选择中医治疗。那么，中医是如何治疗失眠的呢？下面来具体看看吧。

中医是如何治疗失眠的：

一、调和气血平衡阴阳

中医如何治疗失眠，中医在治疗失眠时，会先将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者，用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。

二、养血育阴安神镇静

中医如何治疗失眠，中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常用中草药为珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹等。

三、精神调治舒畅情志

中医如何治疗失眠，临诊还可以随证采用精神调治的方法，以消除患者顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，进而达到治疗失眠的目的。并且对于因情志不抒或紧张而造成失眠，精神治疗更有其特殊功效。

四、针灸疗法宁心安神

中医如何治疗失眠，中医治疗失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。除此之外，还可以采用耳针、梅花针、灸法、推拿等方法。

自我调节失眠的方法：

一、首先建立信心

如果是偶尔出现失眠的话，一般不用太过于担心，身体会自己调节适应的，最终的就是建立信心，坚信自己肯定能克服该病，这样在感觉困的时候就能自然入睡，也不再担心失眠的困扰，保证正常的生活以及学习工作。

二、安排规律生活

要想避免失眠的出现，就需要养成良好的生活习惯，同时保证生活有规律的进行，按时睡觉按时起床。如果由于特殊情况而晚睡了，也要在第二天早晨按时起床，在周末或者假期的时候也不能睡懒觉。

三、保持适度运动

每天进行适当的运动不仅能增强自身的体质，还能提高免疫力，但不要在睡觉之前进行剧烈的运动。有些人认为进行剧烈运动使自己劳累更容易入睡，其实这时错误的。

四、睡前放松心情

在进行自我调节失眠的时候，还要在睡觉之前保持轻松，不要进行过度的体力或脑力劳动，可在睡前听些轻松的音乐，以帮助自己更好的入睡。

中医治疗失眠对于身体造成的不利影响，相对来说引起的副作用比较少，所以在日常大家在患上失眠疾病后不妨可以利用上述的有效治疗方法进行进一步的治疗。另外，在日常大家养成良好的作息习惯是很重要的，希望大家都能积极重视。