本月推荐文章 ·专家称元宵有温补作用 每日食 ·每日饮用300毫升石榴汁可治疗 ·常吃萝卜可以预防肠癌 ·节后必吃的排毒食物 ·中医专家介绍橘皮有哪些食疗药 ·冬季多吃海参桂圆可滋阴补肾 ·常食苹果醋可降糖降压并具抗癌 ·服用葛根可以解酒治感冒 ·糖尿病患者吃百合炖鸡可稳定血 ·专家介绍孕妇饮用酸奶可防便秘 ·暴饮暴食后如何消食效果好 ·每日饮15至20毫升优质食醋可月

医问药网 > 当前位置：主页>生活质量2>养生宝典>妙法秘籍>列表 专家称元宵有温补作用 每日食用不宜超二两 元宵佳节的脚步已经近了，主角元宵自然是餐桌上不可或缺的食品了。元宵虽然美味，但也并不是人人都可以敞开肚子享用的。武警总医院副主任营养师刘庆春提醒市民，需要根据自身的健康情况有针对性地适度地食用元宵。 据刘庆春介绍，元宵主要由糯米做成，从中医的角度来看 每日饮用300毫升石榴汁可治疗阳痿 日饮300毫升石榴汁可治阳痿 美国加州大学洛杉矶分校近期发表研究报告，指出石榴汁可治疗阳痿，功效更直追伟哥。自愿参加研究的53名21岁～70岁男士各患不同程度阳痿，每天晚饭后饮用约300毫升石榴汁，1个月后47%参加试验者表示问题有所改善。 石榴汁与治阳痿药物成分类 常吃萝卜可以预防肠癌 常吃萝卜可以预防肠癌 萝卜具有特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲。吃肉类等油腻食物后吃生萝卜可解腻爽口，使脘腹舒坦；过食甘薯会胃酸、胀满、烧心，吃萝卜可消食顺气。萝卜含较多膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，保持大便畅通，使人体减少吸收 节后必吃的排毒食物 节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人 中医专家介绍橘皮有哪些食疗药用功效 中医专家介绍橘皮有哪些食疗药用功效 橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。 ●橘皮的营养价值 橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。 橘皮中含有的维生素C 冬季多吃海参桂圆可滋阴补肾 阴虚症中最常见的就是肾阴虚了，肾也和人们的性生活最密切，而冬季是肾主令之时，所以冬季应多补充水分，多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。 一些生津养阴的食品如：大枣、银耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、海参等；食物宜清补类而忌峻补，宜吃含优质蛋白丰富的食品，适量吃 常食苹果醋可降糖降压并具抗癌瘦身功效 如今各大超市中均可见到苹果醋的身影，它既可以用于调味也可直接饮用，被人们视为一种功能性食品。虽然大家都公认其对糖尿病和肥胖都有疗效，但其实医学界对苹果醋的疗效研究尚未全面。 苹果醋是什么? 大家都知道，醋是由水果、蔬菜或者谷物发酵得来的。醋最主要的成分 服用葛根可以解酒治感冒 葛根可做点心也可降压降糖 早在远古时期，人们就用葛藤搭建葛棚居住，编织葛床睡眠，用葛纤维纺织、织衣、织鞋，用葛根充饥、医� Ｓ写�说认为，当年炎帝神农氏遍尝百草，发现这种植物既能充饥又能解毒，遂采其种子传播四海，后人称其为葛根。每年深秋，葛藤干枯叶落，� 糖尿病患者吃百合炖鸡可稳定血糖 糖尿病 全家和美的百合炖鸡 原料：老母鸡1只，百合30克，葛根10克。调料适量。 做法：鸡宰杀，去肠杂，洗净，砍成4～6块，备用；百合洗净，撕成瓣状；葛根切片。先将葛根放入锅内，加水2000毫升，煮沸20分钟后，除去葛根，放入鸡块、百合，再用武火烧沸，文火炖60分钟 专家介绍孕妇饮用酸奶可防便秘 专家介绍孕妇饮用酸奶可防便秘 孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比 暴饮暴食后如何消食效果好 肉食伤食：炒山楂15克，煎水饮服。 鱼肉伤食：红曲15克，水煎服；或用生姜捣烂和醋调食。 鸡蛋伤食：神曲30克泡水饮服；或用食醋一汤匙兑米汤喝。 豆食伤食：用生萝卜捣汁一杯，分次服。 面食伤食：炒焦的麦芽20克，水煎服；或把12克萝卜子炒熟捣烂水煎服。 谷米伤食： 每日饮15至20毫升优质食醋可月减重4至8斤 ●冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。 ●黄瓜：医学实 节日零食推荐：葵花籽可嫩肤养颜 春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？杨秉辉给大家推荐了10种健康零食。 一是葵花子，这是因为葵花子含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，它有助于养颜，可保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 二是花生，它富含维生素B2，是我 春节期间食用冬笋有助清除油脂减肥瘦身 春节期间食用冬笋有助清除油脂减肥瘦身 严冬来临，又是冬笋新鲜上市的时节。据沪上营养专家介绍，每年的1至2月份正是吃冬笋的好时节，加上春节即将来临，顿顿都是美食大餐，此时吃些冬笋，不仅能够吸附所吃食物中的油脂，降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥 七种鱼类体内汞含量偏高 儿童不宜过多食用 都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼，但给孩子吃什么鱼，却应该讲究讲究。 近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。 据《澳大利亚医 做菜时加醋可促进维生素c吸收 做菜时加醋可促进维生素c吸收 增加体内维生素C的含量，不但是保证营养平衡的基本，也是增强免疫力，预防冬季感冒的最简单办法。对于我们每天都吃的富含维生素C的蔬菜来说，怎么烹调才能让蔬菜中维生素C不被浪费呢？上海市第六人民医院营养科主任徐辉给出的建议十分简单 冬季长常吃糯米可提高人体御寒能力 在寒冷的冬季，人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补。羊肉、甲鱼、海参、枸杞、韭菜，这些大家都熟悉，其实，你还可以在米上下一番工夫。降温之际，香港注册营养师刘力仪推荐，生活中常见的糯米，就是防寒极品。 中医认为， 专家推荐具有补肾功效中药材 男性切勿滥服补肾壮阳药物 徐教授认为，目前社会上常说的肾虚，实际上是狭义的肾虚，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚。 中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热；阳虚者则怕冷，四 前列腺增生患者何种坐姿最健康 前列腺增生患者平时不宜久坐，并且，对坐的姿势也有讲究。 人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。 所以前列腺增生患者在坐 吃带鱼可滋润皮肤且辅助治疗慢性肝炎 鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的-3脂肪酸被证实有 坚持十种饮食习惯可助延长寿命延缓衰老 1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于水当当的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。 2.复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后 主食及肉类摄取量不足可致早生华发 主食及肉类摄取量不足可致早生华发 引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉类少导致的营养不良，是重要因素之一。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与头发色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是头发的色素细胞功能衰退造成的，当衰退到完全不 专家提示过量食粗粮可影响消化及吸收功能 很多人都知道吃粗粮有益健康，吃粗粮成了一种健康时尚，卖粗粮的柜台，生意也很红火。但是吃粗粮，也要讲究方法，吃得不对反而对身体有害。 在省城青百超市城西店食品区，记者看到，不到十平方米的面食专柜前，来买玉米窝头的人排成了长队。 据了解，由于加工简单，粗 食用蝎子海参煲老鸭可养阴补肾通经活络 天阴寒冷时，对心脏病等是一个威胁。蝎子配海参煲老鸭有养阴补肾、通经活络的补益作用，既能辅助治疗冠心� ⒎缡�和类风湿病，又是清润滋补的冬日家庭靓汤。 蝎子可食药两用，中医认为它有活络除湿、息风止痉、消肿解毒、化淤止痛、降血压、平气喘的功效。海参是著名的海 食用霉变甘蔗可致食物中毒引发死亡 霉变甘蔗中毒是由于食用霉变甘蔗引起的一种食物中毒。中毒者一般在进食后的2小时8小时出现症状，主要表现最初为一时性消化道功能紊乱，恶心、呕吐、腹疼、腹泻，随后出现神经系统症状，如头昏、头疼、眼黑和复视。重者可能出现阵发性抽搐；抽搐时四肢强直，屈曲内旋， 专家推荐简易保健法：搓鱼际可清肺利咽 由于工作、学习的紧张，我们常常没有时间用于生活保� Ｆ涫担�保健可以不拘时间、不限地点，无处不在地溶入你的生活，长期的坚持将使您受益匪浅。以下几种简便易行的保健方法，您不妨一试。 搓鱼际：天气渐渐转凉了，如果感到寒冷，我们常常会用搓手来取暖。其实，搓手 头皮按摩有助重塑健康发质 1.将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；再以逆时针方向打圈6次。 2.将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处风池穴。 3.将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉 老人常按摩牙龈有助促进牙龈血液循环 牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键，但人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。 那么，老年人应该怎样保护牙齿呢？ 1.有牙病要及时治疗。 身体信号可提示是否营养不良 嘴部信号 若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B2、维生素B6造成的。 唇部信号 唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 舌部信号 若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发 老年人应该怎样保护牙齿 牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键，但人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。 那么，老年人应该怎样保护牙齿呢？ 1.有牙病要及时治疗。 乙肝携带者长期食用葡萄可预防原发性肝癌 受访专家：刘明，哈尔滨医科大学附属四院副院长、主任医师、教授。 擅长治疗：消化道恶性肿瘤、乳腺癌诊治，尤其在胃肠癌转移、抑制方面成绩突出。 门诊时间：周三上午 水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。哈尔滨医科大学附属四院副院长刘明博士，申