著名学者张岱年先生，常年笔耕不辍。今年已经93岁的他，还在准备写一部20万字的哲学理论著作，叫作《自然与人》。问他为什么这么大年纪了还精力如此充沛，他说除了保持胸怀坦荡外，“人应该未病而要养生，《黄帝内经》倡导“治未病”，这就告诉我们应该未病先防，既病防变。何谓未病先防呢?无非是强调人们平时要注重养生之道，身体健康罢了。所以，平时要做到志闲心安，要注意‘春夏养阳，秋冬养阴’；归结起来，就是两句话：‘生命福在健康，健康贵在养生’。” 阳春三月，是一年中最美好的季节。然而，春天又是老年人容易发病的季节。传统医学认为，春天人体新陈代谢旺盛，阳气升发，与春之阳气相应，应该：‘养阳’。春天养阳重在养肝。养肝首要一条就是调理情志。据统计，春天精神病发病率高于其它季节，患有肝病或心脑血管病的人往往加重。所以春天务必注意生情志养生，保持乐观开朗豁达的情绪，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病，延年益寿的作用。 而秋冬季节，气温开始下降，气候变得干燥，人体因一时不能适应而感受风寒，引起疾病，尤其是呼吸系统疾病。病邪极易侵入机体，从而导致燥咳、气喘、胸痛等疾病。平素就患有慢性支气管炎或哮喘的老人，这时容易旧病复发。此外，象风湿病、胃病、心血管病等疾病，也极易在这一季节诱发或使病情加重。因此，秋冬季节应该保养阴液。