进食的最佳姿势——站立
站立时的人的腹部不会受压，血液流畅无阻，有利于胃肠的笑话和吸收。
睡眠的最佳姿势——右侧卧位
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。
温馨提示：
·睡觉姿势改变会影响心脏……睡觉姿势频繁改变是否会增加患心脏病的危险性呢？最新的研究结果是肯定的。
·睡眠中的姿势可能会影响健康……不良的睡姿与寝具，不仅睡觉睡不安稳，影响了次日的工作情绪与精神，并且增加脖颈及腰部肌肉的负担，造成脊椎骨胳的变形。
思维的最佳姿势——平卧
平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调政至最佳思维状态。
行走的最佳姿势——小快步
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿步肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
骑车的最佳姿势——身体前倾20－30度左右为佳
这样可以预防和减轻颈部的下肢的疲劳
服药的最佳姿势——站立
坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且黏附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。