白天多劳累，睡上睡觉香。
疲乏是最好的安眠药，人在白天从事了较多的体力或脑力劳动，身体感到疲乏，亟需休息，在这种情况下往往一躺下便能睡着，而且睡得很熟很香，使身体疲劳迅速消失，白天消耗的能量很快得到补充。一觉醒来，感到身体舒服，精力充沛。相反，一天悠悠荡荡，无所事事，昏昏沉沉的人，白天似工作却在休息，晚上在休息又不能人睡，享受不到熟睡的舒服和香甜，身体不能得到深层次的休息。长此以往，便会出现失眠、神经衰弱等症状，于身体非常不利。
白天多劳累，睡上睡觉香。
疲乏是最好的安眠药，人在白天从事了较多的体力或脑力劳动，身体感到疲乏，亟需休息，在这种情况下往往一躺下便能睡着，而且睡得很熟很香，使身体疲劳迅速消失，白天消耗的能量很快得到补充。一觉醒来，感到身体舒服，精力充沛。相反，一天悠悠荡荡，无所事事，昏昏沉沉的人，白天似工作却在休息，晚上在休息又不能人睡，享受不到熟睡的舒服和香甜，身体不能得到深层次的休息。长此以往，便会出现失眠、神经衰弱等症状，于身体非常不利。