秘密增进性生活
4分钟30秒 你将更加快乐自信
60秒--8杯水加1杯咖啡秘密增进性生活
每天多喝干净清洁的水，除了众所周知对皮肤有好处外，还有助于提高你的“性”感指数。专家指出，尿道发炎或感染是减退性欲的一个原因，一天8杯水，会有助于细菌的排除。此外，研究显示每天喝 1杯咖啡的人比没有喝咖啡的人有更强的性欲，也更能享受性爱。但如果有高血压或偏头痛的毛病，就要省略这项建议。
60秒--轻松拂去岁月痕迹
其实不用买昂贵的去皱霜、面膜，利用简单的原料，就可以在家去皱DIY。除了多吃富含软骨素和核酸的食物如鸡皮、鱼、虾、酸牛奶和肉皮外，你可以利用手边能找到的米饭团按摩脸部，或用丝瓜、香蕉、西瓜皮等果蔬敷面，这些天然食品都能令皮肤有最自然的滋润，使脸面光洁，皱纹舒展。
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30秒--赶走瞌睡虫
在主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡该是多失礼的表现啊！适时按摩手部穴位，可以帮助你恢复元气，避免你当众糗态百出。一是按摩脑部反射区，用右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。按完左手，再按右手。还有一种方法是按摩脾的反射区，用右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，也是先按左手再按右手。注意力道要恰到好处，不要用蛮力，感觉痛的地方可以多揉。
60秒--鱼对抗抑郁症
忧郁的时候，多吃金枪鱼三明治。因为金枪鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，它能有效对抗忧郁与沮丧。心情郁闷当然状态不佳，何不吃点有用的食物，击退郁闷。
60秒--利用周期丰胸法
月经周期平均为28天，而周期的第 11-13天与第18-24天都是丰胸的好日子！因为这10天卵巢会不断分泌动情激素，而这些动情激素也是影响胸部丰满的因素之一，所以这10天最好摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、番茄、坚果类、牛奶、木瓜、红萝卜等，这些日常生活中很容易摄取的食物不仅不会对人体造成伤害，又能促进丰胸效果，何乐而不为？