街舞让你心情high起来

街舞让你心情high起来
 
　　街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,看,那么多时尚男女穿着宽腿裤、松身恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，广州的街头成了他们的迪厅。

　　1、起源

　　HIP--HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。

　　2、健身房出现HIP--HOP

　　1992年初期，出现了一种“原地性的HIP---HOP”，它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。

　　3、服饰提示

　　大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以。

　　4、HIP--HOP入门

　　可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP---HOP节奏随意舞动几下。

　　5、HIP--HOP的健身价值

　　动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。