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每日吃辣椒可额外多消耗四十五卡路里
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| 爱美之心人皆有之，但是一说到减肥塑身很多人就皱起了眉头说：减肥真的很难很痛苦啊！又是节食，又是魔鬼锻炼的，太痛苦啦。其实没有那么痛苦啦，你看就这么简单。 减肥方法-)1、细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，听上去似乎是减肥的克星。但据一项 |
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大豆蛋白可防膳食不均衡 防止肥胖
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| 肥胖症、高血脂、高血压由于膳食结构不合理，致使身患各种富贵病和营养不良的人群不断增多。上周，由中国食品质量报社发起的向社会普及大豆蛋白科普知识活动启动，特别指出大豆蛋白对降低血浆胆固醇、促进肾功能、改善贫血，防止肥胖等具有明显的保健功效。 问题 膳食 |
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饮食好习惯让你更年轻
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| 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者， |
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食物中的十大“鸳鸯配”
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| 饮食中食物相克的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且还会相生，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语 |
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八种食物健康你的血管
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| 研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液运输线畅通无阻的食物，您不妨选择食用。 山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂 |
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