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常换衣服勤洗澡，常晒被褥疾病少
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| 常换衣服勤洗澡，常晒被褥疾病少。 穿衣要洁净，说话要文明。 干净床铺睡得稳。 洗澡不换衣，满身庠兮兮。 勤洗勤换，老朽也壮。 衣服对外起防止灰尘、细菌侵人身体，对内吸附体排身出的脏物、废水、废气的作用，是一道隔绝体内外的屏障，因此特别容易脏污。一件穿一天 |
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冷水浴，能强身，常常洗，可防病
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| 冷水浴，能强身，常常洗，可防� � 要想身体好，常洗冷水澡。 洗冷水，身体健，若不健，天天练。 汗水没有落，莫淋冷水� � 汗水没干，冷水莫沾。 冷水浴就是用冷水洗身或冷湿毛巾擦身以及在冷水中游泳。它是锻炼身体提高适应寒冷能力的一种很好方法。由于冷的刺激，使人 |
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秋冬洗脚，肺润肠濡
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| 秋冬时节，精于养生的人们开始忙着进补，开始吃火锅、涮羊肉，进食各种补品，也有的人选择了按摩保健，定时到洗脚房去进补一下。 俗话说，秋冬洗脚，肺润肠濡，秋冬气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。 中医学认为，人体五脏六 |
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