吃饭时先吃青菜再吃肉

正确：汤→青菜 →饭→肉 →半小时后水果

　　错误：边吃饭边喝汤 危害:用餐时边吃饭边喝汤，
或者以汤泡饭，或是吃过饭后再来一大碗汤，都会冲淡食物消化所需要的胃酸，容易阻碍正常消化。

　　正确：餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能够缓解饥饿，避免肚子被一下子胀得太多太满。