颈椎病是由于缺少运动导致颈椎功能减退、椎间隙变窄、颈椎应有的生理曲度消失。颈椎病症状包括手指麻木、头晕、心慌、失眠、颈肩疼痛、容易落枕、颈部扭伤。
这时需要注意的是，伏案工作一小时后进行一次扩胸和头部后仰活动，注意调整劳作间隙。据原来的统计，颈椎病属于老年退行性变，在中老年人中有25%的发病率。但这一数据近年来明显变了，不仅发病比例增加，患者的年龄也明显年轻化。
近年来，年龄在30至40岁之间的人出现颈椎病逐渐多了起来，其中主要是每天长时间伏案工作者。一到寒暑假，因为颈椎问题而来做‘牵引’的病人就开始增加，牵引床都忙不过来。最小的患者才十三四岁。
与颈椎病一样，一种叫做“鼠标手”的新病名也随着电脑的普及出现在医院里，来看病的大多是靠双手工作的编辑、录入员、教师，因为不正确的坐姿引出了问题，主要症状是手部麻木、灼痛，腕关节肿胀、无力。医生在分析这类疾病时说：“干体力活的是不会来的，体力活动越少，这样的麻烦越多。”
据专家介绍，人是从爬行动物进化来的，直立行走之后，脊柱的受力改变，随着年龄的增长，脊柱的疾病最容易发生。长时间伏案工作，颈椎强直变形的可能性本来就大，“现在的问题是，缺乏锻炼的肌肉经常处于僵硬状态，在偶然的运动中不能胜任‘本职工作’，由于原有的颈椎问题诱发的‘落枕’、扭伤等等，也就成了办公室里的常见病。