痤疮患者要进行心理辅导

通过日常的生活规律表明：处于月经周期，生活压力增大等等因素都能成为痤疮爆发的“导火索”，同等治疗条件下，成人患者的恢复要比青春期患者恢复疗效要差，这是因为痤疮跟自己的情绪和心理因素都有很大的关系，成年人所面对的压力要远远大于正处于青春期的花花少年。可能很多女性都有所体会。

所以皮肤病医院专家指出，在治疗痤疮的同时，除了搞好患部的清洁卫生，配合饮食调理以外，还要注意调整自己的心理和情绪：

1.积极的心理暗示。痤疮出现后，不要太在意别人的眼光，不要自卑也不要抱怨，要积极的面对;

2.保持一个好心情。当情绪激烈或者起伏大的时候，自然会影响人类的内分泌。内分泌失调不光是生理的原因，也有心理因素。而内分泌失调影响到月经失调，也会诱发痤疮的发生。当心理总是烦躁不安时，肝火过于旺盛，也会导致痤疮的发生。

3.释放自身的压力。现代生活中人们的压力越来越大，所以要学会给自己“减压”。比如说，可以找信任的朋友多些倾诉，或写下自己的心灵感受，或者和心理医生谈话。

4.要保持良好的生活习惯。比如每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟;入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟;失眠者避免在白天小睡等等。

5.适当地参加一些娱乐活动。比如说，可以在假期旅行，看看电影，或者练练瑜伽，这样也有助于保持一个好心情。