如何预防皮肤瘙痒的出现呢

冬季寒冷干燥，是皮肤瘙痒的高发季节，很多人都可能患上该疾病。皮肤瘙痒的危害较大，严重影响人们的工作学习和生活，那么，如何预防皮肤瘙痒的发生则成了人们所关心的重点。我们来看看以下具体介绍。

1.饮食。

多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等,可以补充B族维生素,坚固皮肤。红枣、 枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃.辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥;羊肉 、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃。

2.衣着。

穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣 建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

3.生活规律。

早睡早起，适当锻炼，及时增减衣服，避免冷热刺激。

4.加强皮肤抚触。

抚触婴儿会让宝宝情绪稳定,健康发育.皮肤也是一样,需要我们的关爱才会健康。干 燥、瘙痒、刺痛等现象,都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效,却会给皮肤 带来更大的伤害,由此恶性循环,皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为:每晚睡前全身涂满润肤乳液,或者 精油,用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤,对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

5.积极治疗。

糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。

皮肤瘙痒的预防方法有以上几种，平时大家一定要注意。还有皮肤瘙痒千万不要用手去抓挠，以免抓破皮肤，引起继发感染。如果觉得皮肤瘙痒剧烈，一定要到正规的皮肤病医院进行检查治疗，早日摆脱瘙痒难忍的折磨。