如何通过食疗祛除手上的老年斑

俗话说手是人的第二张脸，但是手也是老年斑最先光顾的地方。那么，如何通过食疗祛除手上的老年斑呢?

食疗胜于用药。食疗祛除手上的老年斑首先要从日常饮食入手。要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。由于维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，所以经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

要通过食疗祛除手上的老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

大家还可以经常食用何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、益母草、珍珠、刺五加等中药材，调节*SOD活性，实现食疗祛除手上的老年斑目标。