患有灰指甲疾病应怎样饮食

患有灰指甲应怎样饮食呢？大家都知道吗？如果还不清楚的话，请看下面为你详细解说，相信你一定可以知道到你所不知道的问题。

一：多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

二：高蛋白饮食

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

三：补充营养素

1、铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

2、蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

3、维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

4、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

5、明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

7、硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

8、钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

9、维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

通过以上我们为大家解说的灰指甲饮食常识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免灰指甲的发生，如果发现家中有以上类型的灰指甲疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。