谈谈哪些是导致脱发的原因呢

脱发在我们生活中并不陌生，每个人都会有脱发的情况，只是脱发的严重程度不同，有些脱发的原因是由于生活中的不如意，经常烫染头发而导致的，大家要注意了解引起脱发的原因，有针对性地做好预防，减少脱发给我们带来的困扰。

哪些是导致脱发的原因呢

脱发多为疾病或药物所致。贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。

此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，导致脂溢性皮炎与脱发。这也是引起脱发的因素。

这里还有一些脱发病因，食物及营养代谢异常。由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

脱发患者要避免哪些不良习惯

一、远离烟草

吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

二、避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

三、莫长久戴帽

长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

四、合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

五、适度洗发

有些男性喜欢天天洗发，专家告诉我们洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

要想远离脱发，首先要注意远离生活中的一些不良习惯，尤其要注意戒烟戒酒，保持头皮的卫生，并不是要求大家天天洗头，天天洗头也会导致头皮营养缺失，不利于头发的生长，另外脱发是一种疾病，患者要有正确的态度，及时到医院进行治疗。