夏季预防痘痘注意什么

夏季阳光照射强烈，皮肤是很容易受到损害的，这样一来皮肤的保护功能大大降低，也就引起了很多的皮肤问题，其中脸上长痘痘是比较常见的现象，特别是天气比较热时，不知为何痘痘就是层出不穷，那么夏季预防痘痘注意什么呢？

夏季预防痘痘注意什么呢？夏季预防痘痘注意以下事项：

注意脸部清洁正确：夏季人的皮肤就显得比较油腻，宜在晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸。用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢，能很好的预防痘痘。

吃含维A高的食物：怎样预防青春痘预防青春痘的好方法？夏季注意吃菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等，含维生素A较高的食物能更好的预防痘痘。而吃含有维生素E的食物如豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等也是有很好的预防痘痘的效果。吃粗纤维食品也是可以预防痘痘的。

注意自我调节情绪：由于夏季天气炎热的因素，从而导致情绪波动大易浮躁，不论是上班族还是在校生都有很大的压力。若是情绪波动大的话内分泌系统就会发生混乱，痘痘就会滋生蔓延。因此为了更好的治疗和预防痘痘，一定要注意保持好的心情，多多自我调节减轻压力。

要保证充足的睡眠：夏季天热易失眠，常失眠对于油性肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，只有保证充足的睡眠，才能让肌肤受到完善的保养，才能有效的预防青春痘。