通过饮食来治疗脱发的方法

女性朋友因为个人的身体体质比较弱，所以在日常生活中也会成为很多疾病的高发人群，尤其是在女性朋友生完孩子之后，身体会因为虚弱而导致各种疾病的高发，并且脱发的情况也会非常严重，为了帮助女性嗯，避免这种情况，我们今天就来讲解一下通过饮食来治疗脱发的方法。

治疗脱发在饮食上要注意些什么

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可经常食用菠菜、油麦菜、青菜、茼蒿、芹菜等。

多吃水果

水果营养丰富、功能独特，不仅富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然营养物质，还能促进*健康。可经常食用樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓等。

多食动物性蛋白质

产后七个月脱发很历害怎么办?可选择鱼、家禽、瘦猪肉等。但应注意适当食用，不可过量。因为它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。

经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

女性朋友们在日常生活中如果觉得自己的头发掉的比较厉害，那么就可以通过多吸些新鲜的瓜果蔬菜，动物性蛋白质来帮助自己缓解这种症状，并且在日常生活中也可以通过经常用木梳梳头，保证自己的头发和头皮清洁，来帮助自己增加头发的数量，从而避免出现脱发带来的困扰。