秋季有什么方法可以预防脱发呢？

乌黑柔顺的头发是无分男女的共求，特别是女性柔美的青丝能让伴侣爱不释手。不过这只是存在某些脱发患者的想象之中。日常生活中还是存在着某些食物能帮助脱发症状轻微的患者。那么如果到了秋季有什么方法能够预防脱发呢？接下来就来学一下吧！

1、吃黑芝麻

要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

2、干洗头

多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮

c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

4、洗头

对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。

吃黑芝麻、干洗头、搓头发都是能够起到预防脱发的作用的哦！而且这些方法和食材都是生活中比较常见或者可以轻易办到的，也不需要过于复杂的专业知识，如果有兴趣的话，各位可以尝试一下这些方法。希望各位都能拥有一头靓丽乌黑的秀发。