减少老年斑的最佳水果

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果，所以我们要在饮食上注意减少老年斑，多吃减少老年斑的最佳水果：

减少老年斑的最佳水果：猕猴桃

被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。减少老年斑。

减少老年斑的最佳水果：西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。预防老年斑。