哪些是预防毛囊炎的常用方法

毛囊炎是一种非常严重的疾病，当这种疾病出现时，让患者非常担心，平时我们需要注意几点出现，并且在日常生活当中，也要注意搞好个人卫生，要注意合理进行饮食，平时也要注意多休息，那么，预防毛囊炎的常用方法都有哪些？

毛囊炎的预防：

1、保持卫生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

2、饮食注意

有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘，这就是因为油脂分泌过剩，而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

3、增强体质

生命在于运动，每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。尤其是老年人身体素质差一些，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

毛囊炎的危害可以从以下四点看出：

一、发生于头皮，可引起永久性脱发.在毛囊炎的危害中，这点是令患者最为头痛的。

二、发生在颈部，可引起呈乳头状增生或成瘢痕硬节，不易治愈.从这点可以看出，它对患者的影响是非常大的。

三、患者要了解毛囊炎的危害，首先是毛囊炎可反复发作形成慢性毛囊炎。

四、毛囊炎的危害还有会向深部发展，可引起毛囊周围炎，这又称为疖，严重者可有淋巴结肿大、发热、头痛，甚至引起脓毒血症或败血症，如果挤压位于鼻、口唇部位的疖肿，可使病菌经血行进入颅内，引起化脓性血栓性静脉炎或脑脓肿，可导致死亡。

平时我们需要注意保持个人卫生，而且要注意一些饮食调节方式，全面的进行保健，出现疾病之后，一定要合理的进行治疗，而且要注意饮食事项。平时大家需要注意增强体质，而且要注意头皮的变化，避免造成毛囊炎，带来更多危害。