女性性高潮障碍怎么自我治疗?

　　夫妻生活中没有性高潮，就不是健康性福的生活，有的甚至会导致夫妻感情生活破裂。当女性出现性高潮障碍时，也许会感到这样的性病难以启齿，那么女性性高潮障碍应该怎么去自我治疗呢?请看专家的解答。

　　专家通过多年研究，得出女性性高潮障碍的自我治疗主要有以下四点：

　　1、自我全身检查

　　选择适当时间、地点，感觉全身放松、没有他人的情况下，裸露并触摸自己的身体，了解什么部位在触摸后有舒适感，找出自己的性敏感区。

　　2、自我检查外生殖器

　　自我触摸外生殖器时，亦可用镜子，按解剖图谱了解局部情况，但不要引起性兴奋。

　　3、耻尾肌练习

　　耻尾肌在肛门周围，可用收缩肛门的方法，加强盆底肌反应能力。每日收缩盆底肌肉3次，每次20～30次，以达到能自如控制尿流停止的能力(增强感觉能力)。

　　4、要告诉病人不同的自慰操作

　　根据不同患者，采取不同方法，使用滑润剂可加强刺激，以尽快获得性高潮。性高潮必须有一段学习和训练的过程，需要夫妻双方互相摸索、配合、探讨、交流感受，方能达到夫妻之间性和谐的目的。

　　女性性高潮障碍怎么自我治疗?女性朋友不要忽视自己的性高潮障碍，也不必因此而感到自卑，只要积极的进行治疗就可以。