秋季发生皮肤过敏该怎么办

皮肤过敏怎么办?皮肤稍微有一点不舒服，饮食方面就盲目地忌这忌那，其实这是一种误区。秋季如果出现轻微的皮肤不适，饮食应尽量注意清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，多吃梨等含水量高的果蔬，少吃油炸、辛辣及燥性食物，保持大便通畅即可。还可适当地补充蛋白质和脂肪，吃一些鱼、鸡等肉类。

喝点茶：茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进*对蛋白质的吸收和利用，协助分解排泄对皮肤有害的物质，减少不良刺激。此外，它还能保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感。

吃红枣：红枣中含有大量的抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止皮肤过敏，防止皮肤瘙痒的发生。另外，红枣中含有丰富的维生素C，对改善过敏症状有一定的作用。

吃香蕉：香蕉润肠通便，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。香蕉皮中，含有可抑制真菌和细菌的有效成分蕉皮素，可以用来治疗皮肤瘙痒症或因皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。

吃苹果：最新研究发现，过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，起到预防皮肤过敏的作用。