秋季洗澡注意三点可以缓解皮肤瘙痒

秋季比较干燥，人们比较容易出现皮肤瘙痒症状，皮肤瘙痒让患者非常的苦恼，秋季是很干燥的一个季节，到了秋季*皮脂腺分泌就会减少，从而皮肤容易干燥，引起瘙痒。怎样才能有效缓解皮肤瘙痒这种症状呢?其实很简单，那就是在洗澡时注意3点，就可以缓解皮肤瘙痒，是哪3点呢，接下来就为大家详细的介绍。

秋季皮肤瘙痒，注意3点可缓解皮肤瘙痒症状：

1、洗澡的时间不要太长，10分钟左右就可以。很多人每次洗澡，就像害怕洗不干净一样，尤其是一些有洁癖的人士，他们洗澡的时间往往都会超过半个小时，有的甚至达到一个小时，长时间的清洗必然会将*表面的皮脂腺洗去，然而缺乏皮脂腺保护的话，皮肤将会显得干燥并起皮屑，那么随之而来的就是瘙痒了。

2、洗澡的次数不宜过度频繁，由于皮脂腺对皮肤的保护是至关重要的，一些有讲究的人是要天天洗澡的，能够天天洗澡，但是不要洗的彻底，如果每次洗澡都要用大量的香皂、沐浴液等涂抹全身的皮肤，然后搓洗的话，这些产品就会将本来就没多少的皮脂腺洗掉，而失去了皮脂腺的保护，皮肤自然就会干燥瘙痒。

3、不要用热水烫洗，水温为40摄氏度最好，虽然热水烫洗能够抑制瘙痒，一些人也喜欢这样做，殊不知热水烫洗对皮肤是一种不良的刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使得皮肤更干燥更能加剧瘙痒。

皮肤瘙痒患者按摩腿上四个止痒穴止痒

血海穴：脚上阴脾经上有血海穴的穴位，血海穴位于大腿内侧，髌骨内测上面大概两寸，每天按摩就可以达到调节血液循环的效果，也具有改善瘙痒的效果。

三阴交：足少阴脾经上有三阴交，这就好像是聚会点，肾肝脾都必须经过三阴交才可以行走，三阴交在内踝尖上面四指宽的地方，每天定期按摩具有活血通络的效果，可以改善冬日引发的瘙痒现象。

太溪穴：肾经上有太溪穴，太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟之间的位置，定期按摩就可以具有补水的效果，补水多了自然就可以改善瘙痒，如果觉得太溪穴位置不容易寻找，可以寻找涌泉穴去代替太溪穴，涌泉穴位于足底脚心有是肾经上的穴位，按压之后就会呈现发热的现象，大约按摩三分钟就可以看到明显效果。

行间穴：肝经上有行间穴，行间穴位于足背侧面，第一第二趾间后面的齿白肉边上，定期按摩就可以达到止痒的效果。

以上就是秋季洗澡应该注意哪些？以上分别作了介绍，作为皮肤瘙痒疾病患者做到以上三点，相信皮肤干燥、瘙痒会得到有效的缓解。在此特别提醒大家，秋季，天气转凉，*皮肤的皮脂腺分泌会减少，这会使得皮肤容易干燥，从而引起瘙痒，所以，在洗澡时次数不要太多，时间不要太长，水温不要太高。