毛囊炎在日常生活中要怎么预防？

毛囊炎是一种皮肤病，可以发生在任何季节，尤其是青少年多见，这种疾病很容易反复发作，比较顽固，得病以后不好治愈。得了毛囊炎以后是一件比较烦人的事，如果在脸上很影响美观，让患者很不自信，在一定程度上给患者的生活带来了不便和烦恼。那么我们在日常生活中怎么预防毛囊炎呢？

1.生活要有规律，注意休息，养成合理的作息习惯。在生活中还要放松心情，努力提高睡眠质量，缓解生活中的压力。

2.少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，这可以将身体的毒素及时的排除，利于身体的健康。

3.注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，每周3—4次为宜，过度的清洁反而达不到应有的效果。

4.在生活中尽可能抽出时间进行身体的锻炼，有一个强壮的身体不仅可以提高身体抵抗力，也可以增强自身的免疫力。

毛囊炎健康教育

1、主要是注意皮肤清洁，头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，每周3-4次为宜。

2、生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量;放松心情，舒缓压力。

3、积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病;积极锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。

4、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个*质有关，所以应穿宽松柔软的衣物。

5、饮食上要注意少食酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

通过以上的介绍哦我们了解了毛囊炎的一些知识，知道了预防毛囊炎的方法以及毛囊炎的健康教育。毛囊炎发病以后一定不能挤压，心情要保持愉悦，规律用药慢慢治疗，在治疗的过程中要注意患者的饮食的调理和作息时间的调整，一定不能熬夜，多喝水的同事还要吃新鲜的水果和蔬菜。