外阴湿疹怎么预防才合理呢

大家都知道女性在经期的时候身体抵抗力是最弱的，还有很多人在经期的时候痛经，人们往往只关注痛经，却忽视了对阴部的保健，尤其是在经期的时候更要注意阴部卫生，否则很容易导致细菌滋生，诱发外阴湿疹等皮肤病。

经期养生：防外阴湿疹 四件傻事你别做用沐浴液清洁阴部引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。

因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染引起湿疹的疾病，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加。

穿紧身裤如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，引起外阴湿疹。

吃油炸食品容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多，皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈，当然外阴湿疹也是跟饮食有关的。

湿疹的预防：

1、平时的生活要规律，注重睡眠质量，注意劳逸结合。

2、饮食上要避免吃辣椒、鱼、虾、咖啡、酒类等刺激性的食物，防止肌肤承受不了刺激进而导致疾病的出现。

3、过敏性体质的患者要避免各种外界刺激，如搔抓、日晒等。

4、生活上要适当的运动增强机体的抵抗力，并且要注意皮肤清洁，避免肌肤抵抗能力减弱。

5、减少摩擦刺激肌肤，最好以宽松衣服为主，切勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

为了防止女性感染外阴湿疹，在平时就应该养成良好的卫生习惯，上面就是几种有效的预防外阴湿疹的方法，希望可以帮到您。另外女性在平时还应该注意养成规律的生活习惯，规律饮食规律睡眠等等，不要抽烟喝酒，否则对身体健康都是十分不利的。