皮肤过敏人群在夏季的预防

日常生活中，经常会碰到有关皮肤过敏的问题，夏季由于气候特点、食物、服药以及蚊虫咬伤等因素，造成皮肤过敏患者增多，许多患者还会伴有“奇痒”，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。

那么，如何更好地防治皮肤过敏，过一个清爽的夏天呢?

一、保持充足睡眠和适当运动

防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。

二、避免曝晒

紫外线对于健康体质的皮肤有诸多危害，尤其是对过敏体质。所以夏天爬山的时候要避免曝晒，中午外出的时候要使用遮阳伞，如果有可能要戴太阳镜。

三、注意饮食调理

平时要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等，尽可能少吃或不吃海鲜。吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，如洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另外有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质人群最好每天喝些豆浆。

四、注意远离过敏原

不要穿化纤衣物、塑料凉鞋;保持屋内湿度，注意室内的通风，过湿和过干对皮肤都不好;如果有使用防晒化妆品的，选择化妆品前应先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

夏季皮肤过敏的人挺多，还有就是要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆的太久;采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防光剂等。