我们应该如何改善过敏体质

由于环境的破坏加致皮肤长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层，导致皮肤过敏现象频发，那么皮肤过敏应该怎么办？如何如何改善过敏体质？

 

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉，某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿，发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。改善体质调养脾、肺、肾三脏之外，避免过敏原的刺激，生活环境中易引起过敏物品，例如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘蹒，应该常清洗、日晒，以消灭尘蹒；同时也要避免身处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症，平时应多运动、放松身心，再配合药膳饮食及按摩来增强免疫力，持之以恒过敏体质会有显着的改善。为了改善过敏体质生活中中以尝试着多食用以下食物。

 

一、人参核桃煎

 

材料：人参 2 克，核桃肉 3 枚。

 

作法：二物煎汤服之。

 

功效：有补肾益气作用，适用於缓解期肾虚者。

 

二、养肺固本汤

 

材料：黄耆 3 钱、当归、小茴香各 1 钱、粉光参、 人参、珠贝、紫河车各 2 钱，以上药材用 * 碗水熬成 2 碗半，去渣取汤。

 

作法：鸡或鸽肉加上以上之药汤，加适当的水约 2~3 碗水炖煮服用。

 

使用方法：每周 1 次，连服 3~* 个月；以上为学童之份量，成人再加 1/2 量。

 

功效：健脾养肺补肾功效之药膳，可改善过敏性体质之气喘、鼻炎、位性皮肤炎缓解期体质之调理，并可促进生长发育。

 

宜忌：除流行性感冒发烧咽喉炎时忌服，一般时间或稍有咳喘时仍然可服。

 

三、三子粥

 

材料：苏子 10 克，莱菔子 10 克，白芥子 * 克，粳米（即食用白米） 20 克。

 

作法：先将前三味水煎取汁，弃渣，放入粳米煮成粥。

 

功效：适用於气喘痰多者。

 

四、紫苏粥

 

材料：粳米（即食用白米） 20 克，苏叶 10 克（纱布包）。

 

作法：先煮粥，将熟时放入苏叶，再煮成粥。

 

功效：适用寒喘痰稀白。

 

五、百合杏仁粥

 

材料：百合 20 克，杏仁 10 克，粳米（即食用白米） 20 克。

 

作法：所有材料同粥一起煮。

 

功效：适用於脾肺虚喘者。