痤疮保养的八个技巧

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痤疮皮疹初起多为非炎症性粉刺，可分开放性(黑头粉刺)和闭锁性(白头粉刺)二型。前者为与毛囊口相一致的淡黄色或皮色的圆椎形小丘疹，那么痤疮保养的八个技巧是什么呢?

1.多运动。

2.补充多种维生素及微量元素：尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

3.远离有害化学物质。

4.千万不要养成挤痘痘的坏习惯!挤痘痘可是容易引起终生不会完全消除的痘坑和难看的痘印。

5.远离激素类药物。

6.保持大便通畅。

7.皮肤功能锻炼：用冷水、温水交替洗脸每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

8.不到万不得已，不要使用粉刺针。