善用饮食调理黄褐斑

马上就要进入冬季了，女性朋友们开始注意自己皮肤的补水等护肤工作。有过敏性肤质的女性在这个时候要更加注意了。尤其是黄褐斑的女性朋友们除了要做好皮肤防晒，更担心的问题是黄褐斑的颜色会不会加深。

如何善用饮食调理黄褐斑?这个问题是很多女性关注和想要了解的，接下来我们就来详细了解一下：

善用中药调理黄褐斑：

当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老，减淡黄褐斑、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

善用饮食调理黄褐斑：

女性黄褐斑的皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

善用食材调理黄褐斑：

步骤1、在搅匀的蛋黄里加一点苏打粉，再滴入1—2滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，保留15分钟后用温水洗掉。

步骤2、用牛奶冲麦片粥，调匀成糊状，涂在脸上，保留10—15分钟后用温水洗净，再往脸部轻拍些凉水。

步骤3、把六片酵母片捣碎或直接用两匙酵母粉，加一匙酸奶或一小块酸乳酪，调匀后在面部.颈部薄薄地涂上一层，保留20分钟后洗掉。

以上就是小编为您推荐的预防黄褐斑的饮食调理法，营养又健康。作为女性，每个人都很担心自己的脸上长痘痘、黄褐斑等影响我们美观的东西，所以大家从现在开始重视起来吧。