痤疮需要补充什么维生素

痤疮需要补充什么维生素?我想这是痤疮患者比较关心的问题了，痤疮是一种会导致皮肤上出现粉刺、黑头等症状的皮肤疾病，一般来说痤疮患者可以适量的补充维生素A或C等维生素，那么具体关于痤疮需要补充什么维生素的问题，下面让我们一起去了解一下吧。

痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性，皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或减轻。以往痤疮被认为是皮脂腺疾病，实质上损害包括毛囊、皮脂腺及表皮。最初痤疮可能是粉刺，但是渐渐会成为痘痘或者是红疙瘩。对于痤疮需要补充什么维生素的问题，大家可以通过以下的介绍进行了解。

痤疮需要补充的维生素类型：

1、痤疮患者可以多补充维生素A，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。或者是富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

2、痤疮患者可以要多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等，这样一些含有丰富维生素C、维生素K等其他微量元素的食物，痤疮患者要保持一个良好的饮食习惯，还有一个均衡的饮食习惯，全面的摄取营养成分，不挑食。

3、痤疮患者可以要多吃富含维生素B丰富的食物，维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。患者朋友可以选择维生素B族一起服用，促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险。此外，多吃含维生素B2及维生素C的食物。

4、痤疮患者可以将维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，营养素多种一起服用效果更好，不要单独的只摄入某一种维生素。

痤疮需要补充什么维生素?相信大家通过以上的介绍，对于痤疮需要补充什么维生素的问题有所了解了，以上介绍的这些维生素类型，大家可以作为参考了解，毕竟每个痤疮患者的病情程度不同，因此大家还是要结合实际情况，来补充身体所需的维生素。