都市女性该怎样防治掉头发

都市女性该怎样防治掉头发?对于身处大都市的女性来说，具有表面光鲜亮丽的外表，但是实际上却承受的工作、生活等来自各方面的沉重压力。所以都市女性会出现掉头发甚至脱发，我们不应该感到奇怪。可是这是十分影响的啊。那么，对于都市女性来说，应该怎样防治掉头发?

一、保证充足的睡眠

众所周知，睡眠不足是美容的天敌。那么对于头发也一样。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉头发。

二、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定程度的损害;染发液、烫发液对头发的影响也很大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

三、注意要洗头与梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

四、保持良好的心理状态

每天焦虑不安会导致掉头发，压抑的程度越深，掉头发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

都市女性该怎样防治掉头发?通过上述一番介绍相信大家都了解清楚了吧。除了做好上述保健护理措施之外，还应该加强自身体育锻炼，增强自身抵抗力，争取不让脱发顽疾走入我们的生活。如果您对上述有什么疑问，请咨询皮肤病专家，祝您早日康复!