生活劳累导致黄褐斑上身

黄褐斑也是女性毁容杀手之一，它的到来使很多朋友不敢抬头见人，产生自卑心理，而且在治疗上更是棘手，去斑霜虽可以达到一定的作用，但经过阳光的洗礼后，黄褐斑又重新回到了脸上，而且越来越多。

生活劳累导致黄褐斑上身，有很多的黄褐斑人群都是“累”出来的，熬夜、酒精、工作压力，让斑点“春风吹又生”。

现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。

祛除黄褐斑你也可以从吃上下手，教你如何“吃掉”黄褐斑

黄褐斑患者饮食上要注意多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、藕、苹果、梨、西瓜等水果，蔬菜类里面的如菠菜、黄花菜、黑木耳等，给皮肤提供丰富的营养。

另外，还需要注意保持大便通畅，排出*毒素。

便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌饮品、酸奶等等;作息有规律，保证充足睡眠，对于阻止色斑的生成也有一定作用，对于那些工作压力大的女性，建议要适当地释放郁闷情绪，保持愉快心情。

其次：色斑患者平时少吃酱油、咖啡、可可等带深色素的食品，以及葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。同时别用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持白皙润泽。

最后：女性要懂得关爱自己，调整内分泌，要从平时做起。避免日晒，保持心情舒畅。多食含维生素C丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。

上文是生活劳累导致黄褐斑上身的相关知识，希望更多的患者能从吃上下手，“吃掉”黄褐斑，还你美丽容颜面。