斑秃都有哪些预防措施呢
虽然斑秃症状算不上是比较危险的疾病,真的发生这事会影响到患者的外在形象,并不会有严重的生命危险,所以很多人们在早期出现斑秃现象的时候,没能够及时引起高度重视,一旦失去最佳的治疗时机,将会更加难以彻底根治,那么,斑秃都有哪些预防措施呢?
1、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
4、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
斑秃患者应多吃的食物
1、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
3、宜食含碘高的食物。
4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
5、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。
6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
温馨提示,人们每天都要对于自己的身体变化有足够的了解,一旦精神状态比较差,或者是出现了脱发的现象,都要及时的到医院做进一步的检查,并且积极改正不良的生活以及饮食习惯,正确的补充铁物质,也可以适当的吃一些含碘比较高的食材,但是不能够过度食用。
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