皮肌炎的预防方法有哪些呢？

在日常发生各种皮肤疾病是很常见的，但具体到每种患皮肤病的轻重上是有很大不同的，其中现在患上皮肌炎疾病就属于严重的一种，导致患者出现严重的肌肉无力状态，并且早晨会有晨僵、浑身乏力、关节疼痛等身体不适危害，所以生活中的人们有必要加强预防措施。那皮肌炎的预防方法有哪些呢？

1.目前仍属于需要长期给予治疗干预才能使病情稳定直至痊愈的自身免疫性疾病，即使曾经经过某些中西治疗，病情仍在发展，也不必恐惧，更不能丧失信心而放弃治疗，在求医过程中应该认识到目前它的确还是一个世界性疑难病，系统正规的治疗还是可以预防皮肌炎恶变，部分还可以痊愈脱离治疗。

2.特别是比较严重的各种慢性感染和急性感染没有立即控制，十分容易引发皮肌炎再次发生或加重，所以要积极预防以及控制各种感染对皮肌炎的治疗和预防复发显得格外重要，像：避免汗出、根据气温增减衣服、生活要适度增强体质锻炼等，预防感冒发生。如果有感染的情况必须马上有效控制，但是不可滥用抗生素。这是皮肌炎的预防措施之一。

3.不要直接照射日光(主要时紫外线)，外出时要带帽子、手套、长袖衣服或打伞等;尽可能不进食海产品(鱼、虾、蟹)等易引起过敏的食物;忌食辛辣刺激食物(葱、姜、蒜等);少食油腻性食物;勿饱食;禁吸烟饮酒;不用化妆品、染发剂;避免接触农及某些装饰材料;育龄妇女在病情不十分稳定时应心意尽量避免妊娠和人流，生育应在医师提导下;保证充足睡眠，劳逸结合，保持心情舒畅，适度运动，院外应定期随诊复查;等等，非常有助于病情康复和预防皮肌炎复发。

皮肌炎病人的饮食问题：

1、皮肌炎病人要挑选高蛋白、低盐饮食：

有肾脏危害的皮肌炎病人常有很多蛋白质从尿中丢掉，会导致低蛋白血症，因而有必要弥补满足的优异蛋白，可多饮牛奶，多吃豆制品，鸡蛋，瘦肉，鱼类等富含蛋白质的食物。使用激素或有肾脏危害的病人还易致使水、钠潴留，导致水肿，故要挑选低盐饮食。

2、皮肌炎病人低糖低脂饮食：

皮肌炎病人因为疾病原因形成活动量减少，消化功用不良，因而，宜进食清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪较多的油腻、煎炸类食物。此外，还应弥补钙质，防止糖皮质激素形成的骨质疏松;多食富含维生素的蔬菜和生果等。

3、皮肌炎病人要“补钾”：

钾是细胞内液的首要离子，对保持*健康有很主要的效果。皮肌炎病人因为疾病、药物、饮食等多方面影响，易呈现低血钾的表现，如乏力、腹胀、失眠、肌肉麻木、心跳不规则等，因而，需求“补钾”。食物中含钾丰厚的有：绿叶蔬菜、香蕉、橘子、杏仁、马铃薯、黄豆、核果类等。

大家在日常想要更好的预防和避免发生皮肌炎，使之最好要积极借鉴上述有关方法事项，在平时大家要注意避免身体过于的出汗，并根据天气的好坏实时的增减衣服，同时建议大家养成积极锻炼身体好习惯，另外要提醒对皮肤日光感较为强烈的人群避免长时间的日光照射。