预防秃头该如何护理
秃头总是悄悄的出现,一旦出现便一发不可收拾,那么我们在生活中如何护理防止呢?
日常护理:消除患者对斑秃的紧张心理,可控制疾病的发展,有利于疾病的康复;防止患者烦躁、悲观或动怒,要调节情绪,保持乐观舒畅的心情;外用药后,应适当按摩局部头皮,可改善局部供血,以促进斑秃处毛发生长。
饮食调养原则:应少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝浓茶与咖啡,以免影响休息与睡眠,使脱发加重。
补充富含维生素食物,以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。补充富含蛋白质的食物,以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。
生活起居要点:夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞,以防紫外线直接照射头皮,于斑秃防治不利。洗头、洗澡不宜过勤,应根据季节不同,每周以洗1—2次为宜。没头时,可以双手指指胺摩擦头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品.洗头完 毕时,一定不要让头发残留洗发液。理发时,尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发,如确有必实性用电吹风时,一般将头发吹至八分干即可。
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