鬼剃头吃这些食物有益于头发生长哦！

鬼剃头是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，表现为头部局限性斑片状脱发，鬼剃头在医学上称之为斑秃。

斑秃一般脱发区无自觉症状，少数可出现局部头皮微痒或麻木感等。斑秃的发病与神经精神因素有关。可能是由于精神高度紧张影响了神经系统的调节机能，直接或间接损坏了毛囊，引起脱发。

专家提醒：预防斑秃不仅需要精神上注意缓解情绪，饮食也是非常重要的。秃头病人可以通过就医治疗和注意饮食调理来改善、预防。

有益于头发生长的食物：

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。#p#副标题#e#

(5)宜多食维生素e丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物：

(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

斑秃患者如果想要头发尽快生长的话，一定要多令以上食物，不要盲目的用生发液之类的化学性产品。